适合乙肝病人的运动有哪些

来源:南京万厚中医肝病医院 点击数:32 更新日期:2021-11-08 14:53:39

  南京万厚中医医院乙肝患者在生活中较为常见,它传染性很强,所以人们都怕自己会得这种疾病,但是总是天不遂人愿,生活中得乙肝的人越来越多,人们都知道,得了肝病的人怕劳累,所以很多的患者以为运动会加重疾病,其实这种观点是错误的,适量的运动有利于疾病的恢复,那么适合乙肝病人的运动有哪些?

  1、床上保健操。乙肝患者卧躺在床上,全身放松,然后慢慢抬起自己的双腿,做简单的踢腿运动。感觉疲劳的时候就休息一下。晚上睡觉前可以帮助睡眠,同时帮助提高肝脏的抗病能力的。

  2、气功。气功主要放松,自然呼吸,仰卧等方法。平时可以放松身体,然后静静的在床上做吸纳吐气的动作。可以提高肝脏的调节能力,对乙肝病人的效果很好。

  3、每天吃饭以后,乙肝病人可以和家人一起到公园去散步。因为散步的运动量不会太大,不容易劳累,而且可以提高肝脏的抗病能力。

  4、每次不要超过一个小时的时间,以平地为主,比较平坦不容易受伤。晚上睡觉前还可以适当的泡脚,帮助解除疲劳,而且促进睡眠,让肝脏获得更好的休息。

  生命在于运动,对于乙肝患者也是如此,建议,在生活中乙肝患者可以根据以上方法来运动,这对于疾病的治疗会大有帮助!南京万厚中医医院怎么样


病种导航

乙肝 丙肝 肝硬化 酒精肝 脂肪肝 肝腹水