南京万厚中医医院医生说大家都知道绝大多数脂肪肝患者都是吃出来的，因此我们要想防治脂肪肝的话，就必须从饮食上开始。很多人在得了脂肪肝以后仍然不知道怎么安排平时的饮食，如果还是像以前一样吃的话，病情会越来越严重，接下来我们来了解一下脂肪肝患者怎么吃才合理吧!
1、规律一日三餐的饮食习惯。忌暴饮暴食、吃零食，晚饭应少吃，睡前不宜加餐。有研究表明，饮食量相同的情况下，饮食方式无规律者比三餐饮食规律者更容易发胖，从而增加脂肪肝的危险。
2、选用合理的烹饪方法。尽量食用植物油，每日摄入量不超过20g;控制食用盐的摄取量，每日摄取量不宜超过5～6g。
3、培养合理科学的饮水习惯。每日保证足够的饮水量，即平均每3小时饮水300～500ml;饮用水以白开水、矿泉水、纯净水以及清淡的茶水为佳，不可以用各种饮料、牛奶和咖啡等代替饮水。营养过剩性脂肪肝患者可在饭前20分钟内饮水，以减少进食量。南京万厚中医医院怎么样
